Ben je op zoek naar iets anders op beweeggebied? Leefstijlcoaching Den Bosch organiseert een beweegochtend rondom twee relatief onbekende beweegvormen: Slow Sports en Stoelyoga. Op zaterdag 25 januari kun je meedoen met 2 verschillende workshops.

Slow Sports

Wil jij:

• ervaren hoe je op een ontspannen manier buiten kunt bewegen; samen met anderen maar op je eigen niveau
• beginnen met sporten of het sporten weer oppakken maar weet je niet precies hoe je het ‘moet’ aanpakken?
• wel sporten, maar niet prestatiegericht?!
  Dan is Slow Sports misschien wel iets voor jou!

Slow Sports is een combinatie van lopen (wandelen of joggen/hardlopen naar keuze) en oefeningen gericht op kracht, balans en lenigheid.
De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden zodat de lessen geschikt zijn voor beginnende sporters tot matig gevorderden. 

Stoelyoga

Yoga op, aan of met een stoel, dat is de essentie van stoelyoga. De stoel wordt gebruikt als steun, als rustpunt en de stoel voegt soms ook een hele nieuwe dimensie toe aan een houding. De houdingen worden staand en zittend uitgevoerd. De eindmeditatie is de enige houding die liggend gedaan wordt als dat mogelijk is. Het is een creatieve yogales waarbij houdingen uit de Hatha Yoga omgedacht worden naar de stoel. Zo kan een houding precies aangepast worden aan jouw mogelijkheden!

Zoek jij een yogavorm waarbij je:

• niet meer op je knieën hoeft
• kunt gaan zitten als staan te vermoeiend wordt
• alle voordelen van yoga kunt blijven ervaren?

Kom dan Stoelyoga uitproberen!

Programma

9.45u inloop met koffie/thee
10.00u Slow Sports/Stoelyoga
11.00u pauze met koffie/thee
11.15u Stoelyoga/Slow Sports
12.15u napraten met een gezonde smoothie

Je kunt je aanmelden via mail