De rust die Ilse overbrengt vind ik heel prettig en leerde mij om de “problemen en situaties” van een afstand te bekijken. Daarna pas reageren. Soms moeilijke sessies, maar altijd verhelderend en dan weer met een goed gevoel naar huis. 

Het heeft me geholpen om mijn leefstijl nog verder aan te scherpen. Ik at altijd al aardig bewust dankzij een macrobiotische opvoeding, maar nieuwe inzichten op het gebied van voeding vind ik altijd boeiend. Ik ben meer gaan variëren en bewuster gaan bewegen met behulp van mijn fitbit. 

Veel van wat je hebt verteld gebruik ik nog dagelijks, om er maar een paar te noemen: voedingkeuzes (niet te veel koolhydraten), maar ook de HIT training ‘s ochtends voor het ontbijt. Ik ben er graag mee bezig, ook omdat je vrij snel resultaat behaald, bijv. door je fitter te voelen.