- Dit evenement is voorbij.
Start nieuwe groep CooL
6 maart 2023 @ 16:15 - 17:45
CooL
staat voor Coaching op Leefstijl en is een groepsprogramma van 2 jaar. Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering als je voldoet aan de volgende criteria.
Criteria
- Je hebt een BMI>30 óf
- Je hebt een BMI tussen 25 en 30 en een verhoogde kans op hart- en vaatziektes of Diabetes type 2 én
- Je bent ouder dan 18 jaar
Programma
In dit programma leer je hoe je jezelf nieuw gedrag aanleert en van nieuw gedrag een nieuwe gewoonte maakt. Dat helpt je om betere keuzes voor jezelf te maken op het gebied van onder andere voeding, beweging, slaap, time-management en ontspanning.
In een periode van 2 jaar kun je onder begeleiding van mij en met de steun van je groepsgenoten je leefstijl stapje voor stapje veranderen.
Samenwerking:
- Intakegesprek (60 min) waarin we samen kijken naar de doelen die je jezelf wilt stellen voor dit programma en je motivatie.
- 16 groepsbijeenkomsten (de eerste 8 maanden 1x per maand, daarna 1x per 2 maanden 90 min). Voor meer informatie over de inhoud van deze sessies, klik hier.
- 6-7 individuele gesprekken (45-60 min) om je doelen scherp te houden en te kijken wat er nodig is om ze te behalen.