Een traject met meer diepgang.
Ik nodig je uit om jezelf meer essentiële vragen te stellen in je zoektocht naar balans in je leven. Voed jij je leven met de juiste ingrediënten? Is het je eigen recept wat je bakt of dat wat een ander bedacht heeft? Met deze en andere vragen gaan we aan de slag.
Voeding, beweging en ontspanning
Daarnaast is er veel aandacht voor de rol van voeding, beweging en ontspanning in jouw leven. Dat zijn de basisingrediënten in je leven voor het realiseren van groei. Vanuit daar bouwen we verder aan het recept wat je leven voedt in plaats van vult.
Bonus
Voeding
- supermarktsafari: hoe maak je goede keuzes in het oerwoud wat supermarkt heet?
Beweging
- Fit met Hiit: leer hoe je je eigen intervaltraining maakt en zo snel vet verbrandt
Ontspanning
- 1 yoga/meditatieles privé
Samenwerking:
- Integrale Leefstijl- en Vitaliteitscheck: een digitale vragenlijst die jou en mij inzicht geeft in waar je op dit moment staat en welke gebieden van jouw leven als eerste aandacht nodig hebben.
- Intakegesprek (90 min) waarin we jouw doelen zo helder mogelijk proberen te krijgen met de checklijst als leidraad. Waar wil je naartoe en waarmee wil je beginnen?
- 1-2 gesprekken (90 min) over de basisingrediënten voeding, beweging en ontspanning om een stevig fundament te leggen
- 3-4 verdiepingsgesprekken (90 min) over je doelen en welke stappen je wil, kunt en gaat zetten om ze te bereiken. In deze gesprekken is veel aandacht voor je denkpatronen, je gevoel, jij als mens en hoe je in aktie komt om jouw leven vorm te geven.
- 1 follow-up contact (45 min) na een aantal maanden om eventueel nog wat puntjes op de i te zetten.
Tijd
Het traject duurt negen tot twaalf maanden en omvat ruim 10 uur coaching. We zien elkaar in deze maanden regelmatig. Zie ‘praktisch’.
Kosten
Dit intensieve traject met vele contactmomenten kost €725,-
Heb je interesse?
Meld je dan aan!
Vraag een gratis gesprek aan
Dat kan eenvoudig via onderstaand formulier.
Zullen we vrijblijvend kennismaken?