Voed je leven

Een traject met meer diepgang.

Ik nodig je uit om jezelf meer essentiële vragen te stellen in je zoektocht naar balans in je leven. Voed jij je leven met de juiste ingrediënten? Is het je eigen recept wat je bakt of dat wat een ander bedacht heeft? Met deze en andere vragen gaan we aan de slag.

Voeding, beweging en ontspanning

Daarnaast is er veel aandacht voor de rol van voeding, beweging en ontspanning in jouw leven. Dat zijn de basisingrediënten in je leven voor het realiseren van groei. Vanuit daar bouwen we verder aan het recept wat je leven voedt in plaats van vult.

Bonus

Voeding

  • supermarktsafari: hoe maak je goede keuzes in het oerwoud wat supermarkt heet?

 

 Beweging

  • Fit met Hiit: leer hoe je je eigen intervaltraining maakt en zo snel vet verbrandt

 

Ontspanning

  • 1 yoga/meditatieles privé óf
  • 3 yoga/meditatielessen in kleine groep

Samenwerking:

  • Integrale Leefstijl- en Vitaliteitscheck: een digitale vragenlijst die jou en mij inzicht geeft in waar je op dit moment staat en welke gebieden van jouw leven als eerste aandacht nodig hebben.
  • Intakegesprek (90 min) waarin we jouw doelen zo helder mogelijk proberen te krijgen met de checklijst als leidraad. Waar wil je naartoe en waarmee wil je beginnen?
  • 1-2 gesprekken (90 min) over de basisingrediënten voeding, beweging en ontspanning om een stevig fundament te leggen
  • 3-4 verdiepingsgesprekken (90 min) over je doelen en welke stappen je wil, kunt en gaat zetten om ze te bereiken. In deze gesprekken is veel aandacht voor je denkpatronen, je gevoel, jij als mens en hoe je in aktie komt om jouw leven vorm te geven.
  • 1 follow-up contact (45 min) na een aantal maanden om eventueel nog wat puntjes op de i te zetten.

Tijd

Het traject duurt negen tot twaalf maanden. Te beginnen met het invullen van de vragenlijst. We zien elkaar in deze maanden regelmatig. Zie ‘praktisch’. 

Kosten

Het hele traject dit intensieve traject met vele contactmomenten kost €725,-

Contact

Als je vragen hebt mag je me gerust bellen. 

Nu de
vragen­lijst
aan­vragen?

Voor leefstijl- en voedings­analyse!

Vraag een gratis gesprek aan

Heb je vragen of wil je je aanmelden?
Dat kan eenvoudig via onderstaand formulier.
Zullen we vrijblijvend kennismaken?