Hoe routine je helpt gezonder te worden 9 maart 2021 by Ilsest@ps Hoe verander je je leefstijl succesvol? Door je veranderwensen te koppelen aan je routines. Begin klein en blijf herhalen. Lees meer
Wilskracht is als een spier 2 juli 2020 by Ilsest@ps Met wilskracht probeer je controle over een situatie te houden. Vaak niet zo effectief. Hoe zorg je ervoor dat je flexibeler met je wilskracht om kunt gaan? Lees meer